Мы пообщались с инструктором по спорту ЦФКСЗ "Царское Село" Дарьей Калиничевой и узнали, как оставаться в хорошей спортивной форме в период домашней самоизоляции, как не бояться сцены и как добиться успеха в чир спорте.
- Как появился спорт в вашей жизни и когда это было?
- Мое знакомство со спортом началось в 7 лет. В школьные годы появилась новая спортивная секция по тхэквондо и я посетила несколько тренировок. Меня очень сильно затянуло. Да-да, вам не показалось! Свой путь я начала именно с этого вида спорта. Но через несколько лет я ушла, понимая, что все-таки это "не мое". Затем я нашла себя в современных и спортивных танцах.
- Что значит для вас спорт?
- Спорт - неотъемлемая часть моей жизни. Он помогает поддерживать хорошую физическую форму, учит организованности, дисциплинированности и ответственности. А еще занятия спортом подарили мне много интересных людей, с которыми я познакомилась на тренировках и соревнованиях. Мы продолжаем наше общение.
- Какие заблуждения, связанные с чир-спортом, вы встречали?
- Многие считают, что чир спорт - это не спорт. Принимают его просто за развлечение, но это не так. Хочу отметить, что чир спорт - это официально признанный вид спорта, который включает в себя гимнастику, акробатику и спортивные танцы. Существуют спортивные разряды, которые присваиваются спортсменам. Я думаю, что скоро чир спорт и вовсе станет Олимпийским видом спорта.
- Какие преимущества чир спорта можете выделить?
- Чир спорт - это зрелищный вид спорт. Он сочетает в себе шоу и спорт. Развивает физические качества, учит работать в команде, развивает лидерские качества, ответственность и дисциплину.
- В чем залог успеха, чтобы добиваться больших результатов в чир-спорте?
- Важно, чтобы любое занятие, которым ты занимаешься, приносило удовольствие. Ну и конечно же, упорно тренироваться.
- Как перебороть страх сцены, публичного выступления?
- Поделюсь собственным секретом. Мой ритуал очень прост: я делаю три глубоких вдоха и выдоха. Первый, когда идет разминка. Второй, когда идет прогон на площадке. Третий, непосредственно перед выходом на площадку. Мне это всегда помогает. А вообще, нужно быть уверенным в себе, в собственных силах, а также в своей команде.
- Что можете посоветовать нашим читателям, чтобы не терять спортивную форму, находясь на самоизоляции?
- Сейчас много спортивных тренировок на любой вкус проходят в онлайн и обычном (офлайн) режиме. Занимайтесь своим развитием, поддерживайте себя в форме и будьте здоровы!