Мосеева Надежда

Друзья, начинать занятия скандинавской ходьбой необходимо непосредственно с инструктором.
Приведу несколько доводов почему и в чём же инструктор сыграет решающую роль:
1. Поставит правильную технику ходьбы и Вы получите максимальную пользу, не навредив своему здоровью;
2. Подберёт:
- правильную высоту палок;
- достаточную нагрузку с учётом вашего физического состояния;
3. Разработает и покажет упражнения, которые необходимо выполнять в начале тренировки для разминки мышц и в конце тренировки для их восстановления.
Желаю получить максимум удовольствия от занятий спортом!

Надежда Мосеева, инструктор СОРМЖ по скандинавской ходьбе и ОФП